Nám là một trong những vấn đề làm đẹp thường gặp ở phụ nữ, đặc biệt là những người có làn da nhạy cảm. Các bước chăm sóc da nám hiệu quả? Hãy cùng Hà My Spa tìm hiểu các bước điều trị nám theo các phương pháp khác nhau trong bài viết này.
Các bước chăm sóc da nám ngày & đêm hiệu quả nhất!
Để chăm sóc da trị nám, bạn cần phải tuân thủ một quy trình dưỡng da đúng cách, đồng thời sử dụng những sản phẩm phù hợp với loại da và mức độ nám của bạn. Bạn cũng cần phải chú ý đến các yếu tố bên ngoài như chế độ ăn uống, sinh hoạt, và bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại. Dưới đây là các bước chăm sóc da nám bạn cần biết:
Các bước chăm sóc da nám ban ngày
Ban ngày là thời gian da phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại như bụi bẩn, vi khuẩn, và ánh nắng mặt trời. Do đó, bạn cần phải làm sạch da, dưỡng ẩm, và bảo vệ da một cách kỹ lưỡng. Sau đây là các bước chăm sóc da nám ban ngày bạn nên thực hiện:
Làm sạch da với sữa rửa mặt dịu nhẹ
Bạn nên chọn một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa xà phòng, cồn, hoặc các chất tẩy rửa mạnh, vì chúng có thể làm khô và kích ứng da, làm tăng nám. Bạn nên rửa mặt hai lần một ngày, vào buổi sáng và buổi tối, với nước ấm và massage nhẹ nhàng theo hình tròn. Sau đó, bạn nên lau khô da bằng khăn mềm hoặc giấy thấm.
Serum vitamin C làm sáng da, trẻ hóa da
Bạn nên sử dụng một loại serum vitamin C để làm sáng da, trẻ hóa da, và ngăn ngừa nám. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng làm giảm sắc tố melanin, làm mờ các vết thâm nám, và kích thích sản sinh collagen, làm da săn chắc và mịn màng.
Nên chọn một loại serum vitamin C có nồng độ từ 10% đến 20%, và thoa lên da sau khi rửa mặt, trước khi dùng kem dưỡng ẩm. Bạn nên thoa serum vitamin C một lần một ngày, vào buổi sáng, để tăng hiệu quả bảo vệ da.
Sử dụng thuốc bôi hỗ trợ điều trị nám
Nếu bạn có nám nặng, bạn có thể sử dụng một loại thuốc bôi hỗ trợ điều trị nám, theo sự chỉ định của bác sĩ da liễu. Các loại thuốc bôi hỗ trợ điều trị nám thường chứa các hoạt chất như hydroquinone, azelaic acid, kojic acid, arbutin, hay niacinamide, có tác dụng làm ức chế sắc tố melanin, làm mờ các vết nám, và ngăn ngừa nám tái phát.
Dưỡng ẩm để tạo lớp hàng rào bảo vệ da
Bạn nên chọn một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da và mùa của bạn, có chứa các thành phần dưỡng ẩm như hyaluronic acid, glycerin, ceramide, hay squalane. Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm sau khi dùng serum vitamin C và thuốc bôi hỗ trợ điều trị nám, và trước khi thoa kem chống nắng. Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm hai lần một ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
Thoa kem chống nắng bảo vệ da
Bạn nên chọn một loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, và có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB. Bạn nên thoa kem chống nắng sau khi dùng kem dưỡng ẩm, và trước khi ra ngoài. Bạn nên thoa kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời nhiều mây hoặc bạn ở trong nhà, và thoa lại sau mỗi hai tiếng nếu bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng.
Các bước chăm sóc da nám dành cho ban đêm
Ban đêm là thời gian da được nghỉ ngơi và phục hồi, do đó, bạn cần phải chăm sóc da nám một cách cẩn thận và đúng cách. Sau đây là các bước chăm sóc da nám dành cho ban đêm bạn nên thực hiện:
Làm sạch sâu bằng tẩy trang và sữa rửa mặt
Bạn nên chọn một loại tẩy trang dịu nhẹ, không chứa cồn, dầu, hoặc các chất tẩy rửa mạnh, vì chúng có thể làm khô và kích ứng da, làm tăng nám. Bạn nên tẩy trang cho toàn bộ khuôn mặt, cổ, và ngực, để loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn, và bã nhờn tích tụ trên da. Sau đó, bạn nên rửa mặt lại với sữa rửa mặt dịu nhẹ, tương tự như buổi sáng, để làm sạch da hoàn toàn.
Sử dụng hoạt chất làm mờ nám
Các hoạt chất làm mờ nám là những chất có khả năng làm giảm sắc tố melanin, làm mờ các vết nám, và ngăn ngừa nám tái phát. Các hoạt chất làm mờ nám thường chứa trong các sản phẩm như serum, tinh chất, hoặc kem. Bạn nên chọn một loại sản phẩm có chứa các hoạt chất làm mờ nám như vitamin C, niacinamide, arbutin, tranexamic acid, hay azelaic acid.
Retinoids
Retinoids là một nhóm chất có nguồn gốc từ vitamin A, có tác dụng làm tăng tế bào mới, làm mờ nám, và trẻ hóa da. Retinoids là một trong những hoạt chất làm mờ nám hiệu quả nhất, nhưng cũng có thể gây ra các tác dụng phụ như khô, đỏ, và bong tróc da. Do đó, bạn nên sử dụng retinoids một cách cẩn thận, theo sự chỉ định của bác sĩ da liễu.
Tẩy da chết
Tẩy da chết cũng có thể giúp các sản phẩm dưỡng da thẩm thấu tốt hơn, và tăng hiệu quả điều trị nám. Bạn nên chọn một loại tẩy da chết phù hợp với loại da và mức độ nám của bạn, có thể là tẩy da chết hóa học, như AHA, BHA, hay PHA, hoặc tẩy da chết cơ học, như bọt biển, đường, hoặc muối. Bạn nên tẩy da chết sau khi thoa retinoids, và trước khi dùng kem dưỡng ẩm.
Thoa kem dưỡng mắt
Kem dưỡng mắt là một sản phẩm dưỡng da đặc biệt dành cho vùng da quanh mắt, vì vùng da này rất mỏng, nhạy cảm, và dễ bị lão hóa. Kem dưỡng mắt có thể giúp làm mờ các vết nám, quầng thâm, và nếp nhăn quanh mắt, làm da căng mịn và sáng hơn.
Tổng Kết
Đó là các bước chăm sóc da nám mà bạn có thể tham khảo. Nếu bạn cần tư vấn thêm về bệnh nám và cách điều trị, bạn có thể liên hệ với Hà My Spa & Clinic, một trong những spa điều trị nám hàng đầu tại Hà Tĩnh. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này. Chúc bạn luôn xinh đẹp và hạnh phúc
