Mụn nội tiết sau sinh là một trong những vấn đề làm đau đầu nhiều chị em phụ nữ. Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mụn nội tiết sau sinh còn gây ra nhiều phiền toái về sức khỏe và tâm lý. Vậy cách trị mụn nội tiết sau sinh là gì? Hãy cùng Hà My Spa tìm hiểu qua bài viết này nhé!
Mụn nội tiết sau sinh là gì?
Mụn nội tiết sau sinh là tình trạng mụn trứng cá xuất hiện ở phụ nữ sau khi sinh con. Mụn nội tiết sau sinh thường nằm ở vùng trán, má, cằm, cổ, ngực, lưng, vai, và thậm chí là mông. Mụn nội tiết sau sinh có thể là mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn bọc, mụn mủ, hoặc mụn nang. Mụn nội tiết sau sinh có thể gây ra sưng đỏ, đau nhức, ngứa rát, và để lại sẹo lõm, thâm nám trên da.
Nguyên nhân hình thành mụn nội tiết sau sinh
Mụn nội tiết sau sinh chủ yếu là do sự thay đổi của hormone trong cơ thể phụ nữ sau khi sinh con. Trong quá trình mang thai, nồng độ progesterone tăng cao để duy trì thai nghén và chuẩn bị cho việc cho con bú.
Tuy nhiên, sau khi sinh, nồng độ progesterone giảm xuống đột ngột, trong khi nồng độ estrogen và prolactin tăng lên để kích thích sữa mẹ. Sự mất cân bằng này gây ra sự tăng tiết của tuyến bã nhờn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông, và tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển.
Ngoài ra, mụn nội tiết sau sinh còn có thể do các yếu tố bên ngoài như:
Sự căng thẳng và trầm cảm sau sinh: Đây là tình trạng tâm lý phổ biến ở phụ nữ sau khi sinh con, do sự thay đổi của hormone, áp lực về vai trò làm mẹ, thiếu ngủ, thiếu sự hỗ trợ, và lo lắng về sức khỏe của con. Sự căng thẳng và trầm cảm sau sinh có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố và chức năng miễn dịch của da, làm cho da dễ bị mụn hơn.
Môi trường và thói quen sinh hoạt: Môi trường ô nhiễm, khói bụi, nhiệt độ cao, độ ẩm cao, ánh nắng mặt trời, hoặc sử dụng điều hòa không khí có thể làm cho da bị khô, kích ứng, và bị mụn. Ngoài ra, việc ăn uống không lành mạnh, thiếu vitamin và khoáng chất, không chăm sóc da đúng cách, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, hoặc chạm tay vào mặt cũng có thể làm cho da bị mụn nội tiết sau sinh.
Triệu chứng của mụn nội tiết sau sinh
Mụn nội tiết sau sinh có thể có những triệu chứng sau:
- Xuất hiện các nốt mụn ở vùng trán, má, cằm, cổ, ngực, lưng, vai, hoặc mông. Mụn có thể là mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn bọc, mụn mủ, hoặc mụn nang.
- Da bị sưng đỏ, đau nhức, ngứa rát, và có thể bị nhiễm trùng nếu nặn mụn.
- Da bị khô, bong tróc, hoặc dầu nhờn quá mức.
- Da bị để lại sẹo lõm, thâm nám, hoặc vết ố sau khi mụn lành.
Cách trị mụn nội tiết sau sinh hiệu quả, an toàn
Để trị mụn nội tiết sau sinh hiệu quả, an toàn, bạn có thể áp dụng các cách sau đây:
Sử dụng thuốc uống để cân bằng lại nội tiết tố
Một trong những cách trị mụn nội tiết sau sinh hiệu quả nhất là sử dụng thuốc uống để cân bằng lại nội tiết tố. Các loại thuốc uống này có thể là:
- Thuốc tránh thai: Đây là loại thuốc uống có chứa các hormone như estrogen, progesterone, hoặc cả hai, giúp cân bằng lại nồng độ hormone trong cơ thể, giảm tiết bã nhờn, và ngăn ngừa mụn.
- Thuốc chống androgen: Đây là loại thuốc uống có chứa các chất như spironolactone, drosperinone, cyproterone acetate, giúp ngăn chặn tác dụng của hormone nam (androgen) trong cơ thể phụ nữ, giảm tiết bã nhờn, và trị mụn.
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh, khoa học
Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh, khoa học cũng là một yếu tố quan trọng trong việc trị mụn nội tiết sau sinh. Bạn nên áp dụng những cách sau đây để cải thiện tình trạng da:
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạt, ngũ cốc, thực phẩm giàu omega-3, chất xơ, vitamin A, C, E, B6, B12, kẽm, selen.
- Hạn chế ăn các thực phẩm chứa đường, chất béo, sữa và các sản phẩm từ sữa, cà phê, đồ uống có ga, rượu, bia.
- Uống nhiều nước, ít nhất 2 lít mỗi ngày. Nước giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, và duy trì độ ẩm cho da.
- Ngủ đủ giấc, ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm. Giấc ngủ giúp cơ thể phục hồi, tái tạo tế bào da, và giảm stress.
- Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày. Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện chức năng nội tiết tố, và giảm stress.
- Giảm stress, tìm cách thư giãn, làm những việc mình thích. Stress là một trong những nguyên nhân gây ra mụn nội tiết sau sinh, do đó bạn nên hạn chế những yếu tố gây stress, và tìm những cách giải tỏa stress hiệu quả.
Chăm sóc da đúng cách, an toàn
Chăm sóc da đúng cách, an toàn cũng là một cách trị mụn nội tiết sau sinh hiệu quả, an toàn. Bạn nên áp dụng những cách sau đây để chăm sóc da:
- Rửa mặt sạch sẽ 2 lần mỗi ngày, sáng và tối, bằng nước ấm và sữa rửa mặt phù hợp với loại da.
- Tẩy trang kỹ lưỡng trước khi đi ngủ, sử dụng các sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ, không chứa cồn.
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần như niacinamide, retinol, salicylic acid, glycolic acid, lactic acid, tea tree oil, aloe vera.
- Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi ở nhà hoặc trời nhiều mây. Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa, sạm nám, và mụn.
- Tránh chạm tay vào mặt, tránh nặn mụn. Chạm tay vào mặt hoặc nặn mụn có thể làm cho da bị kích ứng, nhiễm trùng, và để lại sẹo.
Những lưu ý khi trị mụn nội tiết sau sinh
Khi trị mụn nội tiết sau sinh, bạn cần lưu ý những điều sau đây:
- Không tự ý sử dụng các loại thuốc uống, thuốc bôi, hoặc các phương pháp thẩm mỹ mà không có sự tư vấn của bác sĩ.
- Kiên trì và kiên nhẫn trong quá trình trị mụn nội tiết sau sinh. Mụn nội tiết sau sinh là một tình trạng khó trị, do đó bạn cần có thời gian và sự chăm sóc thường xuyên để cải thiện tình trạng da.
- Không so sánh bản thân với những người khác, hoặc để mụn ảnh hưởng đến tâm lý và cuộc sống của bạn. Bạn nên nhận thức rằng mụn nội tiết sau sinh là một tình trạng bình thường, không phải là một sai lầm hay một khuyết điểm của bạn. Bạn nên tự tin và yêu thương bản thân, và tận hưởng cuộc sống với con yêu của bạn.
Kết luận
Đó là những thông tin và lời khuyên hữu ích về cách trị mụn nội tiết sau sinh mà Hà My Spa muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng bạn đã tìm được phương pháp phù hợp với tình trạng da của mình. Đừng quên chăm sóc da đúng cách, uống nhiều nước, ăn uống cân bằng và giữ tinh thần thoải mái để có làn da khỏe đẹp và tự tin nhé!
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay góp ý gì, hãy để lại bình luận bên dưới bài viết này. Hà My Spa sẽ trả lời bạn sớm nhất có thể. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này và chúc bạn một ngày tốt lành!
